ビジネスパーソンのためのマインドフルネス講座

疲れにくい脳と心をつくる習慣
仕事で役立つマインドフルネス講座

なんとなくいつも体がだるい。頭がスッキリしない。疲れやすい。

その原因は、実は体ではなく、脳にあるかもしれません。

この講座では、現代人の疲れに効く、呼吸の仕方、姿勢の整え方など、ビジネスパーソンに役立つマインドフルネスについて学びます。

このコースで学べること

• 疲れの原因に知ることができる
• 呼吸と姿勢を実践することができる
• マインドフルネスについて理解することができる
• 日々におとしこみ習慣化できるようになる

こんな方にオススメ

• なんとなくいつも体がだるい方
• 頭がスッキリしない、疲れやすい方
• 病院に行くほどではないけれどなんとなく不調な方
• イライラしやすいと感じる方

「マインドフルネス」の瞑想法を身につけて、疲れにくい脳と心を手に入れましょう。