もうストレスで悩まない！かんたん実践ストレス対応術

ストレスと上手につき合う
仕事中のイライラを溜め込まないストレス解消法

仕事とストレスは切っても切れない関係です。多くのビジネスパーソンが、お客さまからのクレーム、上司からの説教、後輩のミスなど仕事内容や職場の人間関係に何かしらストレスを抱えていると思います。

日々のストレスを溜め込んで我慢していると、腹痛や頭痛、不眠などの体調不良をきたし、そのうちうつ病やがんなど大きな病を引き起こしかねません。

ところが、ストレスが嫌で会社を休んだり、転職をしたり、逃げ出したとしても、その先で新たなストレスは存在します。生きている限り、ストレスは必ずあるのです。

そこで、ストレスをなくすのではなく「うまく付き合う」方法を身につければ、自分の人生を豊かにすることができるのではないでしょうか？

この講座では、11年間で1万件を超えるクレームに関わり、過去にうつ病と診断された、クレーム対応アドバイザーでありストレスマネジメント研究家でもある堀北祐司先生が、自らの経験から生み出したストレスとの付き合い方についてお話しします。

ストレスをなくそうとするのではなく、ストレスと上手に付き合うという考え方にシフトしたとき、あなたの世界が変わることでしょう。

このコースで学べること

• 仕事中のストレスを溜め込まない、イライラを解消する方法
• 人生を豊かにするストレスとの上手な付き合い方
• ストレスフリーな毎日を送るための考え方

こんな方にオススメ

• 仕事中のストレスで毎日イライラしている方
• 職場の人間関係に悩みを抱えたビジネスパーソンの方
• 体調不良で毎朝起きるのがつらくて会社を休みたくなる方
• 仕事から今すぐ逃げ出したい方

心身の崩壊を防ぐためには、ストレスに適切に対処する力を育むことが大切です。

ストレスをコントロールする力を身につければ、心身ともに健康に心地よく毎日を過ごせるようになります。